落車でハンドルが曲がったので、意気消沈してました！ ハンドル曲がったしー高野山にがて！ pic.twitter.com/ZeQ8znL1zM — とんきち (@tonkichiyade) 2018年3月11日 ツイッターやフェイスブックで嘆いてたところ、「それブラケットのネジを締めれば直るよ」…

筋肉の素となるタンパク質 筋肉の成長に必要な栄養素はタンパク質（英語でプロテイン）です。 そして筋肉が発達する仕組みは、負荷と回復。 筋トレは筋肉に負荷を掛けてますよね。 回復には何が良いかというと、筋肉の素となるタンパク質（プロテイン）を摂…

強風時の走り方 走行中、風に吹かれてびっくりする時がある。 ドーンってくるやつ単発的な風。 ほんと、倒れそうになります。 風が強い時、どうやって走ったらコケずにすむのか、まとめてみました。 フォーム 乗車フォームを見直すことで風の影響を少なくし…

台湾一周。 走ってみたいです。 台湾を一周することを環島（ホォンダオ）と呼びます。 年間数万人が走る大人気なサイクリングスポットなんですね。 参考までに年1回開催されるアワイチのイベントでは約2,000人集まるそうです。 毎月アワイチイベントやってる…

以前に自転車を盗まれたことがあります。 駅前の駐輪所に停めた時でした。 時間にして30分くらい。 用事を済ませて駐輪所に戻ると自転車がありません。 鍵をしていたけど盗まれました。 結局、歩いて帰った思い出があります。 その時から自転車の盗難には気…

ロードバイクのフレームの形にはスローピングとホリゾンタルという形状があります。 そして、それらの形状には意味があるのです。 初めてロードバイクを選ぶときには、もちろん好きな形状で選んでもいいのですが、せっかくなので形状の特徴についてまとめて…

⇒前回の記事でジャイアントについて書いたので、今回はFELTの記事を書いてみたいと思います。 FELTの歴史 1980年代、モトクロスのメカニックだったジム・フェルトが当時のスーパースター、ジョニー・オメーラのためにトライアスロンバイクを設計したのがFELT…

ロードバイクを初めて購入する時、どのメーカーにするか悩みますよね。 すでに乗っている方は、どのメーカーのロードバイクにするか悩みませんでしたか？ 例えば、ネットでロードバイクのメーカーを検索すると、ビアンキやルイガノ、ピナレロ、ジャイアント…

タイヤを交換する第一の理由は、消耗したタイヤから新しいタイヤに履き替えて、安全に走れる様にすること。 ただ、この理由だけじゃなくて、低コストで乗り心地の変化を感じたい、そう思う方もいると思う。 ホイール交換やサドル、ハンドル交換をすれば、新…

初めてのビンディングシューズを買って半年が経ちました。 ワイズロードで試し履きして買ったお気に入りの一足。 ロングライドでも力を発揮してくれました。 [clink url="http://www.tomokici.com/entry/pedaling/"] 店員さんにあれやこれや聞きながら買いま…

ローラー台を買いました。 ⇒ZWIFT（ズイフト）ができるミノウラのローラー台を買ったら予想以上に良かった！ ズイフトするために買ったのですが、ミノウラからもトレーニングアプリが出ているそうです。 LiveTraining（ライブトレーニング）といってアイフォ…

ロードバイクのウェアってどこで買っていますか？ 近くのショップで買う人もいるでしょうし、アマゾンや楽天などのネットでも買えますよね。 ちょっと前の事ですが、ビブショーツを買う為に、海外通販で有名なwiggleを試してみました。 海外通販もアリだなと…

先日、ホイールを変えました。 サイコンも買ったしすっかりロード沼に浸かっています。 そして、今、気になっているのはエアロハンドルです。 エアロハンドルかっこいい！ エアロハンドルって知っていますか？ エアロバーと言ったりもしますが、要は空気抵抗…

キャットアイのサイコンであるパドローネスマートプラスを買いました。 このサイコンの最大の特徴は、スマホとBluetoothで繋がる点。 キャットアイサイクリングというアプリを使って、スマホとサイコン、スピードメーターや心拍計とBluetoothで繋ぐことがで…

ズイフトデビュー！ 先日、ローラーを買ったのでズイフトをしてみました。 スマホで気軽にできるそうなので、早速アプリをダウンロードして始めてみました。 ただ、ちょっとしたハプニングがありましたよ！ まずはアプリをダウンロード まずはIphoneでアプリ…

ローラー台を買いました！ 買った理由は、ズイフトがしたかったからです。 自宅であれば、季節や天候に関わらずロードバイクに乗れるところが大きなメリットですよね。 買ったローラーはミノウラLR340という機種。 低価格ながら静寂性が高くズイフトもできる…

最近のホイールのトレンドは17Cですよね。 プロレースではタイヤが今まで主流だった23cではなく25cに移行しています。 それに伴い、ホイールも変わりつつあります。 ロードバイク業界がそんな状況の中で、初めてホイールを買ってみました。 ええ、15cのホイ…

室内ローラーを買ったので、今まで使っていたホイールはローラー用に使うことにしました。 そこで屋外用のホイールとしてzondaを買うことにしました。 スプロケも購入する必要があるので、買って取り付けてみました。 この作業は素人の自分でも、とても簡単…

ネット通販で24インチのロードバイクを買ってみました！ アンカーのＲＪ１というジュニア用のロードバイクです。 近くの店で買う予定でしたが、売り切れていました。 そこで、少し離れた別の店に聞いてみると、売り切れとのこと。 メーカーにも在庫が僅かで…

あー雨だ。 先週も雨。 今週も雨。 [su_animate type="bounce" duration="4.5"]いつ乗れんねん！[/su_animate] こう思っている方もいるでしょう。 わたくしもそうです。 台風の時期は天気も崩れやすくロードバイクに乗れない日が続きますよね。 でも乗りたい…

ロードバイクで朝練してハアハアして家に帰ると、早速、子供から自転車のってどっかいこう！とせがまれる。 子供乗せてママチャリで30キロくらい走るとなかなかのしんどさ。 電動ママチャリなのだがロードバイクよりしんどいのはなんでやろ。 ということで、…

サイクルウェア選びは楽しい。 新しいウェアを着てロードバイクに乗ると気持ちが上がる。 ワクワクウキウキする。 新しい服を着た時の垢ぬけたようなパワーアップしたような感覚は、いい歳こいても変わらないものだな。 最近、ＵＳＥＤのサイクルウェアが気…

最近始めたロードバイク。すっかりハマってしまった。 もっと早くなりたいと思っている。 ロングライドやヒルクライムをしているともっと早くなりたいと思う。 それにスプリント力も付けたい。年齢を重ねても欲望は止まらないものだ。 瞬間的な早さのスプリ…

ロードバイクに乗っていると、体の負担を考え、なるべく荷物を減らして軽量化したいと思う。 ロングライドなどで初めて訪れた土地に着くと、その風景と自分のロードバイクを写真に収めたい。 デジカメで撮ろうかと思うけど、荷物になる。スマホがあるので、…

いっぱしのローディはそれなりの見た目をしている。 六甲山の頂上にある一軒茶屋には、かっこいいジャージを纏ったローディが集まっている。 クールなジャージや派手なジャージ。 また、チームジャージみたいにおそろいのジャージを着ている集団もいる。 か…

グラベルとは砂利道のことだ。 砂利と聞くとロードバイクとは異なる乗り物だと直感するが、 グラベルロードとはダート走行も想定したロードバイクの事だ。 ロードバイクとマウンテンバイクの中間に位置付けされる事が多いこのグラベルロードバイクは、キャン…

バイクパッキングが流行っている。 自転車を楽しむ一つのカテゴリーだ。 自転車ライフは人それぞれだ。 楽しみ方も自由。 自転車の奥は非常に深い。 [s_ad] 大型バッグの必要性 以前、ロードバイクでロングライドする数日前に、サドルバッグが破れてしまった…

ロードバイクの基本的な形は、なぜ同じなのだろうか。 フレームは三角形を二つ組み合わせたような形。 これをベースにフロントフォークを付けてホイールやサドルなどを組み合わせると、どのロードバイクも基本的な見た目はほとんど同じになる。 細かく見ると…

自分のロードバイクのサイズは430mmだ。 身長から見るとこのサイズになる。 そしてクランクの長さは165mm。 430サイズでは165～170mmのクランクがついている。 これは、適切なクランクの長さは身長×1/10と計算する方法が一般的だからだ。 足の長さは同じ身長…

ロードバイクのヘルメットって穴がたくさん空いていて後ろに流れるような形をしています。 ロードバイクの世界をあまり知らなかった頃は、独特な形をしたヘルメットだなと思っていました。 今ではあの形に違和感はなくなりましたが、それでも、タイムトライ…