「暑い。アイス食べよ。」 はてなブログの今週のお題「好きなアイス」ということもあったので、記事にすることにした。 暑い中、ロードバイクを走行していると、「あーアイス食べたい！」って思うことがある。 そんな時は何のとまどいもなく、コンビニかスー…

久々の六甲山だが やっと六甲山に登れる日が来た。 ロングライドしたり、エンデューロに参戦したりで、なかなか六甲山に登れてなかった。 ビンディングにしてからまだ登っていなかったのでヒルクライムでのビンディング効果を知りたかった。 体調 朝、家を出…

補給は大事だ。 エネルギー切れは危険だ。 補給食であるエナジーバーは種類が多くどれにしようか迷うので 手作りしてみた。 まずはシンプルで簡単なレシピで作ってみる。

ロードバイク初心者も「ハンガーノック」という言葉を聞いたことがあるかもしれない。 命に関わる事なので、交通ルールと共に覚えておきたい。 交通ルールの過去記事 tomokici.hatenablog.com ハンガーノックとは 自動車に例えるならばガス欠であり、肉体が…