2018-05-02 カロリーコントロールは確かに痩せる。 ひとりごと 体重を減らしたくてカロリー計算しています。 かれこれ2カ月。 カロリー計算は簡単で、スマホのアプリで摂取したカロリーを記録するだけ。 これだけでも、意識が変わって体重を落とせてます。 毎日、食べたものを、アプリに入力するだけ。 トーストだったら何カロリーだとか、サラダだと何カロリーだとか、アプリ内にデータベースがあるみたいです。 摂取したカロリーを見える化することで、ムダにカロリーオーバーしてたのが、分かりました。 意識と見える化。 これだけでも変わるものですね。