ロードバイクに乗って、ヒルクライムしていると思うのだが「粘り強さ」って大事だなと感じる。 粘り強さは、全身の持久力だったり、部分的な筋持久力や意志の力に関わっている。 そしてこれはトレーニングによって向上する。 そんな粘り強さの向上に必要な要…
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