練習内容
5/28も六甲山を登ってきました。 通勤でロードバイクを使っているのでヒルクライムのタイムを縮めようと5分間全力走をしていました。 過去記事にも書いていますが心拍計を持っていないので時間や距離を材料に練習しています。 非効率化もしれませんが、機材…
ヒルクライムのタイムを縮めたい 前回は息が上がらず六甲山を登ることができた。 裏六甲から登りきった! pic.twitter.com/PUGWNlUJmG— とんきち (@tonkichiyade) 2017年5月18日 おれの場合、平均速度7.6kmペースで距離3.8kmくらいなら息が上がらないことが…